Mientras estemos respirando hay una oportunidad. Con esta experiencia, te invitamos al inicio de una vida con más atención, en donde, vayamos llevando nuestros pensamientos, emociones y nuestra vida al momento Presente y, con ello a relacionarnos mejor ante las circunstancias que vayan apareciendo en el día a día. Muchas veces, cambiando la perspectiva de las cosas podemos encontrar más soluciones de las que normalmente podemos ver. Y de esta manera cuidamos de nuestra salud mental y física. En este mes recibirás: – El curso comprende 4 sesiones Online por Zoom de una hora y media semanal. – Te enviaremos nuestro e-book por cada módulo como guía. – Meditaciones Guiadas. – Se tendrá seguimiento diario a través de correo electrónico para que te inspires a continuar tu progreso personal. – Recibirás un diploma por finalización del curso. – Formarás parte de nuestra comunidad MINDTHY, en donde buscamos vivir mejor
Mejorar tu gestión en manejo de estrés y ansiedad.
Explorar nuevas técnicas para mantener tu atención y concentración.
Ampliar tu capacidad para la toma asertiva de decisiones por medio de diferentes puntos de perspectiva.
desarrollar tu Inteligencia Emocional.
Mejorar tus relaciones intrapersonales.
Muchos hemos pasado por esos días grises, sin embargo, hay una realidad en todo esto: mientras estemos respirando ¡Hay una oportunidad!
Con este curso, te invitamos al inicio de una vida con más atención, en donde vayamos llevando nuestros pensamientos, emociones y nuestra vida al momento Presente y con ello a relacionarnos mejor ante las circunstancias que vayan apareciendo en el día a día.
“Poner atención intencionalmente al momento presente, sin juicios y sin reaccionar en automático”Jon Kabat-Zinn(2003)
Piloto automático
¿Qué es el estrés?
Mindfulness: Fundamentos básicos
Antecedentes
Beneficios
Paradigmas de la meditación
Tipos de práctica
Obstáculos- Antídotos
El cuerpo
Escaner Corporal
Tendencias mentales
Resiliencia
Emociones
Inteligencia Emocional
Empatía
El curso comprende 4 sesiones online de una hora y media semanal.
Te enviaremos nuestro e-book por cada módulo como guía.
Meditaciones Guiadas.
Se tendrá seguimiento diario a través de correo electrónico para que te inspires a continuar tu progreso personal.
Recibirás un diploma por finalización del curso.
Formarás parte de nuestra comunidad MINDTHY, en donde buscamos vivir mejor
Reserva Online
“Vive Pleno”
Curso de Mindfulness
(QMF)
Hola Judy. Mil, mil gracias por todo. Fue una introducción al Mindfulness exquisita.
(Manager Operaciones)
Estamos adoptando lo aprendido, como el tema del por qué siempre me dejo al final. Estoy iniciando mejoras en ese aspecto. Gracias por tu acompañamiento. Por algo coincidimos en esta aventura.
(Emprendedora)
Al practicar la meditación, disciplina y amor hacia mi misma y el mundo entero, mi mente se ha liberado y he comenzado a vivir mi presente
(Banquera)
La verdad me encantó el curso!! Me cayó el 20 de que me he olvidado de la persona más importante que hay en mi vida y esa soy yo.
Vive consciente
Opiniones
No hay opiniones todavía.